Después de salir de trabajar del aeropuerto, me he dirigido a casa y me he preparado la mochila para irme al gimnasio.

La rutina de hoy a sido:

Espalda y Triceps:

1. -Dominadas estrechas en maquina    4 x 10
2. -Tiron en polea alta, sentado en el suelo    4 x 10
3. - Jalon cuello    4 x 10
4. -Barra en polea alta    3 x 10
5. -Remo agarre abierto    3 x 10

1. -Barra plana en polea agarre invenso    4 x 10
2. -Cuerda en polea alta    4 x 10
3. -Polea alta con cuerda y codos apollados en el banco   3 x 10
4. -Press con barra EZ con press frances con mancuernas    3 x 10